Diario di Alana87w, 30 dic 20

Café da manhã, pão de banana e farinha de amêndoas no microondas e café para acompanhar, amooo esse pãozinho com manteiga 🥰

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1593 kcal

Gras: 65,87g | Prot: 51,31g | Carb: 212,37g.   Colazione: Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Mamão Formosa, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Farinha de Amendoas. Pranzo: Carne de Sol Carne de Sol, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Cena: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Nestlé Leite Ninho, Essential Nutrition Xilitol, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Snacks/Altro: Coringa Fubá de Milho, Nestlé Leite Ninho, Ninfa Rosca de Coco, Carrefour Panetone com Gotas de Chocolate, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Lacta Bis (7g). Di più...

1408 kcal

Esercizio: Escursionismo - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...