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1232 kcal
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Gras: 48,90g | Prot: 71,48g | Carb: 130,96g.
Colazione: Boiled Egg, Guava Juice Drink. Pranzo: Fried Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Tempeh Orek, Nasi Putih. Cena: Bamboe Sambal Goreng Ati, Chicken Thigh. Di più...
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 Commenti
mbk icha gm diet itu apa ya
01 gen 21 da utente: latifa_nafiri
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Masha Allah mba..semangattt yaaa...boleh minta tips nya mba biar diet berhasil seperti mba Icha😍
01 gen 21 da utente: Ummi Rasyaa
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luarbiasa keren bgt ..bagi tips nya dong
01 gen 21 da utente: Jeng sri aja
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01 gen 21 da utente: ANNISAN.R
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Olah raga jalan kaki 10.000 langkah atau 7-8 km 3-5x perminggu aja. Udah tipsnya itu aja. Krna olah raga bikim defisit klaorinyablebih efektif. Sebenernya olah raga yg bagus angkat beban, cuma. Blm berani ke gym juga. Jd cardio dlu aja
01 gen 21 da utente: icha yandera
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Gm diet general motoric diet kak. Bisa dicari dgoogle ya menunya apa. Jangan jadiin ini sebagai diet utama tp. Cuma buat manipulais metabolisme aja
01 gen 21 da utente: icha yandera
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Ok mba Icha, Terimakasih🙏
02 gen 21 da utente: Ummi Rasyaa
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Storia del Peso di icha yandera
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