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1104 kcal
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Gras: 32,38g | Prot: 111,47g | Carb: 104,93g.
Colazione: Banana, Lactasoy Soymilk Plus Collagen. Pranzo: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Cabbage , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Barco Coconut Cooking Oil, Captain Oats Oatmeal, Ladang Lima All Purpose Cassava Flour. Cena: Cabbage , Baked or Broiled Fish, Ketchup . Snacks/Altro: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Lactasoy Soymilk Plus Collagen, Oatmeal Bread, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Fuji Apples. Di più...
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1649 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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