|
berat badan naik lagi dari 54 ke 58, alesan nya ya males olahraga berat kaya dulu.. maksain bgt yang namanya hiit cardio setiap hari+surplus😂
|
1300 kcal
|
Gras: 40,72g | Prot: 78,36g | Carb: 168,83g.
Colazione: Pempek, Pepaya. Pranzo: Mayora Astor, A&W Fried Chicken. Cena: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. Snacks/Altro: Dada Ayam. Di più...
|
|
1929 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
02 gen 21 da utente: INDAH FATMALA
|
tapi hiit jangan terlalu sering juga yaa kasian badannya, selingi sama olahraga yang lebih ringan juga, setauku sih begitu hehehe. semangaaat, semoga sukses!
02 gen 21 da utente: alyamuthia
|
02 gen 21 da utente: nurohma
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nurohma
|