Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2021
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 74,06g | Prot: 90,31g | Carb: 65,05g.
Pranzo: 雞蛋, 小番茄(葡萄形狀), 黑咖啡, 小白菜, 海帶, 竹筍, 拿坡里 炸雞腿排. Cena: 小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 全聯 牛番茄, 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味, 豬排(烤製或烘焙), 雞蛋, Costco 美國蘿美心, Happy Cow 起司. Snacks/Altro: 黑咖啡, 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 司康. Di più...
|
|
1433 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore e 26 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|