|
Сегодня выбрала самый простой вид тренировки🏃♀️ Завтра пойду в спортклуб на силовую💪 На весах 60,4 кг, пока не буду фиксировать этот вес😂
|
2071 kcal
|
Gras: 96,48g | Prot: 135,53g | Carb: 166,60g.
Colazione: Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Мясновъ Сырники Творожные, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Billa Хлеб Маг с Семечками, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом. Pranzo: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Фили-Бейкер Торт Песочный «Мелодия с Черносливом», Чай, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Помидоры Черри, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Мясновъ Сыр Лайт 30%. Cena: Dolce Albero Трюфель, Ëбатон Батончик со Вкусом Шоколада с Лесным Орехом, Чай, Мясновъ Сыр Лайт 30%, President Сыр Плавленный , Billa Хлеб Маг с Семечками, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. Snacks/Altro: Мандарин. Di più...
|
|
528 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Я пока не становлюсь на весы😇 ещё и первый день тех самых дней 🤦🏼♀️ весы могут подумать, что у них новый пользователь 😁
03 gen 21 da utente: Slimline2017
|
Лена, 🤣🤣🤣 Это точно, меня мои узнали, пока😇
03 gen 21 da utente: Irba9
|
Ирина Приветствую 👋, я пока не взвешиваюсь 😉 наслаждаюсь праздниками но считаю в норму вхожу но БЖУ так себе 🤷
03 gen 21 da utente: Ирина Чапчикова
|
Ирина, я не считала, и очень много ела сладкого))
03 gen 21 da utente: Irba9
|
Ирина, умница!!! Как в прочем и всегда. Я пока весы обхожу. Ела как не в себя все праздники. Числа 10 взвешусь... Наверное🤭🤭🤭
04 gen 21 da utente: Ol'ga Volk
|
Оля, сегодня у меня 59,7, но сладости вчера ела))
04 gen 21 da utente: Irba9
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
04 gen 21 da utente: uliareznikova
|
Я сегодня сходила в зал, ура) Не взвешивалась , но как- то не боюсь даже 😄народу было тьма, все прибежали оливьехи сгонять)) Ира, у вас прям зима, зато у нас уже почти весь снег растаял 🙁
04 gen 21 da utente: glaubn
|
Таня, а у нас в зале мало было, ни одного тренера не было)) В бассейне и сауне много бабушек и дедушек. Дедки на улице сидят после сауны на улице с термосом и снегом обтираются))
05 gen 21 da utente: Irba9
|
_silvestris, у меня журнал живёт своей жизнью, отдельно от меня😆
Спасибо! С наступающим Рождеством!
05 gen 21 da utente: Irba9
|
*дедушки всех стран оккупировали сауны в спортзалах*😀. Был бы у нас ещё снег и выход на улицу... эхххх...
05 gen 21 da utente: Slimline2017
|
Лена, у нас там ещё бабушки ходят в полной боевой раскраске и с кудрями из под шапочки😂
05 gen 21 da utente: Irba9
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|