Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2021
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108,9 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 88,92g | Prot: 99,21g | Carb: 38,64g.
Colazione: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder, Extra Virgin Olive Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Pranzo: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Cena: Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Egg, Pork Neck Bones, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Snacks/Altro: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Di più...
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23 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Salto con la Corda - 12 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 22 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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