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setelah liburan,,,tp semanggad,,
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1067 kcal
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Gras: 18,65g | Prot: 60,01g | Carb: 179,69g.
Colazione: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Putih Telur Matang. Pranzo: Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Cena: Tahu Goreng, Ikan Layur, Nasi Merah. Snacks/Altro: Pisang Kepok Rebus, Buah Naga, Jagung Manis Kuning, Jambu Biji. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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