Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1815 kcal
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Gras: 57,03g | Prot: 138,27g | Carb: 190,25g.
Colazione: Kraft Real Mayonnaise, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Tahu, Gula Pasir, Kopi. Pranzo: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Terung, Buncis. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Terung, Nasi Putih, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Wall's Feast Coklat. Di più...
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2821 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thallhaah
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