Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1298 kcal
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Gras: 30,67g | Prot: 102,87g | Carb: 156,61g.
Colazione: Mariza Canela em Pó , Café. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Leite em Pó Ninho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Altro: Quaker Aveia em Flocos, Ameixa Seca, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. Di più...
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2001 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di thaisgfrade
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