Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2021
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
845 kcal
|
Gras: 58,63g | Prot: 56,47g | Carb: 23,55g.
Colazione: Hortifruti Manga Tommy, Abacate, Ovo Cozido. Pranzo: Cebolas, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Cena: Maxixe, Abóbora Cozida, Jiló, Friboi Costela Bovina Cozida. Di più...
|
|
2147 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di crapaiva
|