Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 27,19g | Prot: 131,29g | Carb: 209,46g.
Colazione: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Pranzo: Cenouras, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Cena: Pullman Pão de Forma Integral , Ovo Cozido, Cenouras, Água de Coco, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos, Morangos Congelados, Ameixas, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Papaia. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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