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1346 kcal
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Gras: 47,50g | Prot: 43,69g | Carb: 193,27g.
Colazione: Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés , Delisse Petit Suisse , Lidl Compote Pomme, Banane. Pranzo: Tomates, Oeuf, Clémentines, Auchan Comté, Houmous, Carottes, Huile d'Olive, Crevette, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Poivrons Jaunes Doux. Cena: Blini Houmous, Carottes, Clémentines, Suzi Wan Lait de Coco Light , Betteraves. Di più...
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 Commenti
Bonjour pourrais je vous demander la recette? Je suis tenté visuellement de la faire. Mci
06 gen 21 da utente: sakura.vb58
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Bonjour aucun soucis la recette est assez simple 😊
1) Faire cuire le riz puis le laissé égoutter
2) Faire cuire ensemble: oignon, tomate et épices (celles que vous voulez mais perso j’ai mis curry, paprika et herbes de Provence).
3) Dans un saladier mélanger le riz cuit avec le mélange tomate oignon. Puis ajouter un ou plusieurs œuf.
4) Enlever le couvercle du poivron et les pépins puis le remplir de la garniture.
5) Pour la cuisson je l’ai fais à la vapeur dans mon robot 20 min mais elle se fait également au four.
Voilà ! Bon appétit 😊
06 gen 21 da utente: HeloiseCrz
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07 gen 21 da utente: sakura.vb58
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