Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2021
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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670 kcal
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Gras: 37,67g | Prot: 23,82g | Carb: 67,10g.
Cena: Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Apel, Buah Naga, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng. Snacks/Altro: Pangsit Goreng, Singkong Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Martabak Telur. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Allattamento - 2 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di irea_rafles
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