Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2021
|
72 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
993 kcal
|
Gras: 63,04g | Prot: 33,83g | Carb: 76,59g.
Colazione: Белый Город Молоко 2,5%, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. Pranzo: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Макароны Отварные, Ашан Папайя Сушеная. Cena: Папа Может Колбаса Балыковая. Snacks/Altro: Сахарный Песок, Арахисовая Паста, Орехи Кешью. Di più...
|
|
2162 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gribova020391
|