Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2021
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1426 kcal
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Gras: 63,73g | Prot: 129,86g | Carb: 83,65g.
Pranzo: 芝士蛋糕, 香蕉, Costco 覆盆莓, Costco 石安牧場溫泉蛋, 雞胸肉, 法國有機花園 無糖花生醬, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 黑咖啡, Costco 希臘優格, 藍莓. Cena: 聖祖 花生貢糖, 玉米筍, 雪白菇, 高麗菜, 雞腿排, 小白菜. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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