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1867 kcal
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Gras: 54,99g | Prot: 121,29g | Carb: 219,39g.
Pranzo: 豚ひき肉, チーズ, 野菜炒め, 鶏の照り焼き, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, ふじっ子 ひじき煮, 冷や奴, こんにゃく, はくばく もち麦ごはん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Cena: ベジテック ケール入り！チキンのシーザーサラダ, 揚げ出し豆腐, インサラータ・カプレーゼ, 肉入りラザニア, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Snacks/Altro: バナナ, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア, アイスコーヒー, セブンイレブン 7カフェ ホットコーヒーR, スターバックス ミックスベリーケーキ. Di più...
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1732 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Marina3914
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