Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 52,96g | Prot: 85,55g | Carb: 119,87g.
Colazione: Onions , Cherry Tomatoes, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg. Pranzo: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Tumaro's Whole Wheat Wrap, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: York Peppermint Patties (Snack Size), Nice! Cranberry Nut Trail Mix, Gouda Cheese . Di più...
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1973 kcal
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Esercizio:
treadmill intervals - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di slb719
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