Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
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98,1 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 30,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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657 kcal
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Gras: 20,47g | Prot: 59,25g | Carb: 60,41g.
Pranzo: Perdigão Chester Lanche, Carne de Panela, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo, Batata Doce. Snacks/Altro: Banana Prata. Di più...
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3214 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Rastrellare - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di andresamile
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