|
Baru pertama kali cobain oatmeal goreng, ternyata enak ugha. Kenyang lagi.
|
1003 kcal
|
Gras: 31,48g | Prot: 51,48g | Carb: 135,70g.
Colazione: Putih Telur Matang, So Nice Sosis Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Pranzo: Kecap Asin (Kedelai), ABC Saus Sambal , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Sawi Hijau, Kubis, Wortel, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Cena: Chia Seed, Yakult Yakult, Melilea Susu Kedelai, Pepaya, Melon, Nanas. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Di più...
|
|
 Commenti
bagi resepnya donk,, ingin coba juga 😁
10 gen 21 da utente: rborsim
|
goreng no minyak atau gimana ini kak??
10 gen 21 da utente: Nuril Lela
|
10 gen 21 da utente: grizzlywchoco
|
Kk masaknya no minyak atau gk?
10 gen 21 da utente: rborsim
|
10 gen 21 da utente: afrina juwita
|
Ini resepnya yaa
Bahan:
- rolled oat 30 gr
- telur 1
- dada ayam rebus 58 gr
- sawi hijau 24 gr
- kol 50 ge
- toge 39 gr
- wortel 60 gr
- Bamer 2
- Baput 1
- Cabe merah 1
- kecap asin 1 SDM
- saos sambal 1sdm
- olive oil 1sdt
Cara buat: tumis bamer baput cabe pake minyak sampe harum, masukin telur lalu orak arik, masukin sayuran iris tunggu sampai layu, masukin oat aduk², tambahkan air sedikit² sampai oat nya ngembang
10 gen 21 da utente: fiunga
|
Tambahkan lada, penyedap jamur, saos, kecap asin terakhir toge aduk² selesai deh. Selamat mencoba. Total kalori sekitar 456 kal
10 gen 21 da utente: fiunga
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fiunga
|