Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1029 kcal
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Gras: 38,39g | Prot: 65,99g | Carb: 101,05g.
Colazione: Sour Dough Bread, Avocado, Nestle Coffee-Mate, Norco Skim Milk, Coffee. Pranzo: Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Greenseas Tuna in Springwater, Lettuce, Egg (Whole) . Cena: Cabbage , Sweet Potato , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Peaches , Pears . Snacks/Altro: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. Di più...
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2836 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di siss11
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