Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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731 kcal
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Gras: 35,59g | Prot: 42,38g | Carb: 59,73g.
Colazione: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Sambal Goreng. Cena: Perkedel Kentang, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Di più...
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1749 kcal
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Esercizio:
Rastrellare - 30 minuti, Berjalan kaki - 20 minuti, Pulizia - 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dinddele
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