Bueno despues de bajar 28kg e estado un tiempo parado y comiendo mas colorias y me he mantenido en mi peso despues de pasar navidad sin cojer peso mañana retomo la dieta y el ejercicio!!! Y a perder otros 28 o 30 kg obejetibo bajarlo en 3 o 4 meses!!!! Ya despues me quedaran los ultimos 20 o 25 pero eses ya cara para el verano!!!!
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164,5 kg
Perso fino ad ora: 45,5 kg.
Rimanenti: 69,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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988 kcal
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Gras: 39,66g | Prot: 124,48g | Carb: 31,84g.
Colazione: Clara de Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. Pranzo: Cebollas, Lechuga, Pierna de Cordero, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Carne de Pavo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Queso Parmesano (Rallado), Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. Di più...
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2073 kcal
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Esercizio:
Tennis - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Commenti
10 gen 21 da utente: evafan2005
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10 gen 21 da utente: Nuvim
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Muchísimo ánimo! Se puede, claro que si!
11 gen 21 da utente: O_73
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11 gen 21 da utente: Fenixago
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Muchas gracias a todos!!!
11 gen 21 da utente: Abraham_wp
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Ole! 👏👏👏 fenomenal! A por el siguiente asalto 💪🤗
12 gen 21 da utente: Chispachispa
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Muchas gracias esoero conseguirlo💪💪💪
12 gen 21 da utente: Abraham_wp
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Storia del Peso di Abraham_wp
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