Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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812 kcal
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Gras: 15,05g | Prot: 69,80g | Carb: 100,14g.
Pranzo: Maya Sarden Saus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Cena: Kacang Panggang, Lactona Susu Skim Bubuk, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Altro: Chupa Chups Lolly, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Roma Marie Gold. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Pedalare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Lavare i Vestiti - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore, Sauna - 1 ora, Pulizia - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ngelinazx
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