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Sarapan 193 kal
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997 kcal
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Gras: 28,11g | Prot: 65,17g | Carb: 124,25g.
Colazione: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Pranzo: Bawang Putih, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Nasi Merah. Cena: Salak, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Choco Delight. Di più...
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 Commenti
10 gen 21 da utente: yuliuhorum
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wah, porsi banyak tapi kalori dikit bingitz,,,mantap kak,👍👍aku aja stiap kali makan pasti -+300an,,, semangat ya kak, moga kita bisa sama" glow up☺️
10 gen 21 da utente: Eri QueenBee
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10 gen 21 da utente: Olivia Ochim
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10 gen 21 da utente: astrichoiruzzulfa
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10 gen 21 da utente: oktaanggraeni
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Resepnya gampang bgt. Cuma rolled oat 30 gr direbus 6 menit trus tiriskan tambahkan garam & lada dikit aduk² sajikan. Tambahkan topping putih telur rebus 1 & sosis sonice 1
10 gen 21 da utente: fiunga
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kak bedanya rolled oat sama oatmell apaya??
10 gen 21 da utente: Intanfbrr
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@intanfbrr rolled oat lebih besar teksturnya ka jadi butuh waktu agak lama ngerebusnya jadi kayak nasi dia kalo udah Mateng. Kalo oatmeal instan lebih lembut pake air panas aja jadi
11 gen 21 da utente: fiunga
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Storia del Peso di fiunga
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