Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 58,36g | Prot: 31,98g | Carb: 209,80g.
Colazione: Курага, Кунцево Кашка Минутка, Кофе с Молоком, Инжирный Персик. Pranzo: Торт Наполеон, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. Cena: Салат из Капусты с Соусом, Драники. Snacks/Altro: Суфле, Чай, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Конфета, Зеленый Чай, Мягкие Батончики Мюсли . Di più...
|
|
1775 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kravtsovakatie96
|