Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 53,79g | Prot: 78,57g | Carb: 181,51g.
Colazione: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Haverjoy Havermout Instant, Alpukat. Pranzo: Buncis, Tahu, Tempe, Nasi Merah. Cena: Telur Rebus, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. Snacks/Altro: Kacang Tanah, Yupi Strawberry Kiss, Silver Queen Coklat, Ubi Jalar (Manis), Garuda Kacang Atom, Khong Guan Cream Crackers, Apel, Pisang Kepok Rebus. Di più...
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1721 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, menyapu - 25 minuti, mengelap kaca - 35 minuti, mencuci piring - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di patriciaasas
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