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Desde que comecei a dieta + atividades físicas+ JI tenho perdido de 2 a 3 kg por semana
Essa semana que passou perdi apenas 600 gramas, estranhei pois foi a semana em que eu mais me dediquei nos treinos, treinei todos os dias 1 hora (antes eu fazia 30, 40 minutos), e segui a dieta direitinho.
Vocês acham que se deve ao fato de eu estar ganhando massa magra e perdendo gordura?
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581 kcal
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Gras: 15,46g | Prot: 51,56g | Carb: 56,36g.
Pranzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Cozidos. Cena: Sobrecoxa de Frango, Batata Doce. Di più...
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2922 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Rastrellare - 10 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Não necessariamente por você estar ganhando massa magra, já que massa magra é bem mais difícil de ganhar do que muitas pessoas pensam, mas é algo natural de ir eliminando menos com o decorrer do tempo. O negócio é ter constância, não significa que você fez algo errado, mas sim que o susto inicial que a dieta e os exercícios causaram no seu corpo, ele meio que “acostumou”, o importante é que você perdeu alguma coisa! Infelizmente perder peso não vai ficando mais fácil ao longo do tempo, e sim mais difícil, o importante é não desistir!
11 gen 21 da utente: cvisa
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Ah sim, entendo que com o passar do tempo a perda de peso vai se tornando mais difícil, porém estranhei pelo fato de que exatamente essa semana foi a que eu mais me dediquei sabe?
Será que devo mudar alguma estratégia que venho fazendo? Exercícios, ou dieta diferente
11 gen 21 da utente: andresamile
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Provavelmente está ganhando massa, aí realmente o peso caí menos.. observe as medidas 😉
28 apr 21 da utente: Li Kelli
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Storia del Peso di andresamile
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