|
😖😫
|
83,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1228 kcal
|
Gras: 52,14g | Prot: 81,85g | Carb: 115,15g.
Colazione: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Jif Creamy Peanut Butter, Coffee with Cream, Quaker Apples and Cinnamon Protein Oatmeal . Pranzo: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Mini Bar, Pure Leaf Unsweetened Black Tea. Cena: Bull's Eye Original BBQ Sauce, 2% Fat Milk, Air Fryer French Fries, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Altro: Aquafina Water (16.9 oz), Jif Creamy Peanut Butter, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea. Di più...
|
|
2392 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Ellittica - 3 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Butterfly Effect 2020
|