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Intentional weight gain.
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2979 kcal
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Gras: 103,24g | Prot: 242,44g | Carb: 252,88g.
Colazione: Log Cabin All Natural Table Syrup, Egg (Whole), Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Pranzo: hannaford broccoli uncooked, Cucumber (with Peel), Taste of Inspirations Nonfat Greek Yogurt - Blueberry. Cena: Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Manhattan Bagel Honey Wheat Tortilla, Chicken Thigh, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7. Snacks/Altro: Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Di più...
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2706 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Jumping rope (mediem speed) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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