Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
915 kcal
|
Gras: 34,80g | Prot: 30,88g | Carb: 127,63g.
Pranzo: Tempe Goreng Tepung, Waluh, Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Snacks/Altro: Gery Saluut Malkist Chocolate, Chia Seed, Madu, Alpukat, Buah Naga, Gery Saluut Malkist Chocolate. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|