|
Пытаюсь понять потерю веса на массонаборе..Видимо,вес стал еще месяц назад,потом я добавила креатин и меня стало лучше пампить и заливать в течение мнсяца.А теперь,как я понимаю,организм адаптировался и продолжил снижать вес...Очень надеюсь,что всё так(((
|
2698 kcal
|
Gras: 83,93g | Prot: 127,08g | Carb: 344,77g.
Colazione: Postno Отруби Льняные Диетические, Националь Кокосовая Стружка, Красная Цена Молоко 1,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Увелка Полба . Pranzo: Пряники, Большая Чашка Цикорий Растворимый, Красная Цена Молоко 1,5%, Шаурма с Курицей. Cena: Здравушка Сметана 15%, Экомилк Творог Обезжиренный, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго. Snacks/Altro: Магнит Апельсин, Favorite Label Цикорий, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Di più...
|
|
 Commenti
Да, всё так и получилось. Добавила с 11.01.21 ещё 300ккал. Питание 2700ккал, жиры 80-85гр, белки 120-130гр, углеводы >300гр. Залило +3кг, спустя неделю вес снижается. Силовые растут.
18 gen 21 da utente: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|