Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 60,55g | Prot: 120,94g | Carb: 120,20g.
Colazione: Сильпо Чизкейк , Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Семена Льна, Чернослив, Хурма. Pranzo: Печёное Яблоко без Сахара, Вареное Яйцо, Дорадо, Соусом Песто, Bellezza Моцарелла, Помидоры Черри, Freshline Рукола. Cena: Weider Коллаген. Snacks/Altro: Gold Nutrition Протеиновый Батончик Low Sugar (2 Chocolate), Gold Nutrition Протеиновый Коктейль( Клубника). Di più...
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2498 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di vikusya1_85
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