Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 27,72g | Prot: 142,89g | Carb: 200,95g.
Colazione: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Pranzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Alface, Clara de Ovo, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Cena: Água de Coco, Cenouras, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Mingau de Aveia Dudu, Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Ameixas, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Papaia. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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