Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
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139 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 39 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2982 kcal
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Gras: 110,82g | Prot: 258,49g | Carb: 255,39g.
Colazione: Coles Crunchy Peanut Butter, Harvey Fresh Full Cream Milk, Coles Fresh Frozen Blueberries, Baby Spinach, Vital Strength Ripped Whey. Pranzo: Chicken Breast Meat , Heinz Steam Fresh Broccoli, Carrot & Cauliflower. Cena: Danone YoPRO Banana Yoghurt, Baby Spinach, Western Star Unsalted Butter, Tomatoes, Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Coles Havarti Cheese Slices, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . Snacks/Altro: KFC Seasoned Chips (Regular), KFC Original Bacon & Cheese Burger, Oreo Oreo Egg, Bananas . Di più...
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4152 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di joshuadanielriley
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