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50g de pasta integral, medio tomate, media zanahoria, 3 palitos de mar atún al natural y medio huevo 🥚 después de entrenamiento de patas en el gym y media hora de cardio en cinta 🏃🏼♀️🏃🏼♀️
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1389 kcal
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Gras: 63,60g | Prot: 82,31g | Carb: 127,21g.
Colazione: Aceite de Oliva, Café, Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Huevo, Zanahoria, Pescanova Palitos de Mar, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Espaguetis Integrales. Cena: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria. Snacks/Altro: Lidl Tortitas de Arroz, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Andar - 30 minuti, Pesas piernas - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Storia del Peso di Elirapallo
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