Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 49,22g | Prot: 61,48g | Carb: 141,59g.
Colazione: Alfamart Stik Keju. Pranzo: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Santan, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Martabak Telur, Keripik Singkong, Alfamart Stik Keju. Di più...
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1338 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di atkiah
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