Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2014
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122,0 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 14,08g | Prot: 105,53g | Carb: 126,77g.
Colazione: Bananas, Harvest Morn Porridge Oats. Pranzo: Brace's Classic Wholemeal Sliced Bread, Colman's Wholegrain Mustard, Cherry Tomatoes, Carrots, Asda Garden Peas, Sweet Harvest Sweetcorn, John West Tuna Chunks in Brine. Cena: Tesco Roasted Vegetables, Lettuce, Sweet Harvest Sweetcorn, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Altro: Braeburn Apples, Muller Light Mango and Passionfruit. Di più...
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3767 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jamesrees83
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