Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2018 kcal
|
Gras: 68,54g | Prot: 133,61g | Carb: 217,83g.
Colazione: Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, RED Молочный Шоколад с Орехами , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Pranzo: RED Молочный Шоколад с Орехами, Красный Луч Молоко 3,2, Кальмар Отварной, Кальмар Отварной, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Altro: Талосто Мороженое Венеция, Райт Хурма, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Di più...
|
|
2098 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Body Pump - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|