Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1106 kcal
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Gras: 31,27g | Prot: 66,84g | Carb: 136,27g.
Colazione: Chinese Spanish Mackerel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pranzo: Fried Battered Salmon, Spaghetti. Cena: Nugteta Tahu Bakso, Spaghetti Bolognese. Snacks/Altro: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Yakult Yakult. Di più...
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2042 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Widya_Mochi
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