Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2021
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80 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2039 kcal
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Gras: 81,30g | Prot: 199,58g | Carb: 122,43g.
Colazione: Frisian Flag Kental Manis, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Carnivor Whey Protein Isolate, XTEND Original 7G BCAA. Pranzo: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shirataki Nasi. Cena: Tong Garden Salted Peanuts, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), KFC Chicken Breast Original Recipe, Nescafe Classic, Sugar. Snacks/Altro: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shirataki Nasi. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Akhmad Al Fattah
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