|
bugun IF ye basladim. hadi bakalim...
|
2187 kcal
|
Gras: 98,85g | Prot: 93,76g | Carb: 237,49g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Maydanoz, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kızarmış Yumurta. Cena: Fırında Köfte, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Migros Yarım Yağlı Süt, Danone Çilekli Kefir, Badem, Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Elmalı Kurabiye. Di più...
|
|
1593 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ilkinyilmaz
|