|
Всем привет! Очень давно меня тут не было, забросила подсчёты около года назад😅
Забросила собственно потому, что результата не было😢 За это время (карантин, ЗНО, школу закончила, в универ поступила) набрала где-то килограмма 3-4.
В общем, пару дней назад я решила, что можно вернуться к подсчетам и также, я поняла, что в общем-то все то время, что я калории считала, я считала их неправильно😅😂
Вроде бы заново разобралась, вернее это все я итак знала, просто не делала:)
И теперь считаю. Уже неделька наверное прошла, вес уменьшился пока на 700 грамм, но это наверное то, что за праздники пришло🥰 В общем посмотрю, что из этого выйдет, но настроена я оптимистично:)
Ещё отметила такой момент, за все время, что я не считала, очень изменилось мое отношения к телу (в лучшую сторону), да и к жизни в целом Если кто-то вдруг это читает, удачи вам в достижении своих целей:)
|
2354 kcal
|
Gras: 121,24g | Prot: 133,66g | Carb: 183,87g.
Colazione: Буренка Сливки 10%, Молокія Йогурт 2,5, Сильпо Мандарин, Good Morning Гранола Тропик, Звенигора Творог 3,5%, Вишневый Топинг (Для Блинчиков, Сырников), Pineapple, Banana, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Pranzo: Котлеты, Beets, Булочки С Маком, Буренка Сливки 10%, Мимоза С Красной Рыбой. Cena: Guylian Chocolates, Raffaello Конфеты, Класс Сыр Маасдамер 48% Германия, Суп С Фрикадельками, Ашан Хлеб Кампань, Яготинский Молоко 2,6%, Алан Колбаса Сервелат, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Яготинское Масло Сливочное. Di più...
|
|