Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2021
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 71,9 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4062 kcal
|
Gras: 200,94g | Prot: 140,48g | Carb: 392,08g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Изюм. Pranzo: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Фисташки, Главпродукт Аджика Грузинская, Три Корочки Сухарики, Delicados Nachos с Сыром, Ремит Kabanos Chili, Cheezzi Gorgonzola, Kozel Пиво Темное, Микоян Snexi Классические, Dolce Albero Крем-Мед. Snacks/Altro: Билла Груша Дюшес, Банан, Мандарины. Di più...
|
|
1968 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 10 ore e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 6 ore e 46 minuti. Di più...
|
Calando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|