Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2021
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 60,95g | Prot: 121,01g | Carb: 116,58g.
Colazione: Арахисовая Паста, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Ломтик Брауни. Pranzo: Хлеб Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Американский Сыр (с Низким Содержанием Жира), Салат Щетка, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Батончик Таделе, Протеин, Протеин. Di più...
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1939 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 16 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di annet.tndgn
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