Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2021
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1891 kcal
|
Gras: 35,43g | Prot: 143,01g | Carb: 182,62g.
Colazione: Aveia em Flocos, Pullman Pão de Forma Integral , Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Mel. Pranzo: Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Clara de Ovo, Alface, Tomates. Cena: Vitória Uva, Pullman Pão de Forma Integral , Pernil Assado, Maminha, Corona Cerveja. Snacks/Altro: Ameixas, Mingau de Aveia Dudu, Maçãs Fuji. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|