Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2021
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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964 kcal
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Gras: 25,77g | Prot: 80,46g | Carb: 94,50g.
Colazione: Herbalife Shake de Cookies & Cream, Água com Limão. Pranzo: Heinz Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras. Cena: Herbalife Shake de Cookies & Cream. Snacks/Altro: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Marilan Magic Toast, Nespresso Café, Maravilhas da Terra Super Chá SB. Di più...
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2198 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Natibarn@
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