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Woohoo!
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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993 kcal
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Gras: 43,96g | Prot: 58,29g | Carb: 96,23g.
Pranzo: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Cena: Cauliflower Cheese, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages. Snacks/Altro: Energade Blueberry Lite, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. Di più...
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2955 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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