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Journey of a Thousand Miles Begins with a Single Step
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137,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 37,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1119 kcal
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Gras: 20,93g | Prot: 68,54g | Carb: 180,48g.
Colazione: Saus Sambal, Roti Panggang Putih, Putih Telur, Kurma. Cena: Kecap Manis, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Rebus, Daun Bawang, Tomat Merah, Bawang Putih, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Kaldu Jamur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Pepaya, Kurma. Di più...
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3513 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 16 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di separuhakupergi
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