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1479 kcal
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Gras: 65,60g | Prot: 54,46g | Carb: 172,25g.
Colazione: Marilan Magic Toast Integral, Parati Flay Toast Zero, Melitta Café sem Açúcar , Melão Cantalupo, Ovo. Pranzo: Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandaká Queijo Colonial, Cenouras, Tomates, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Plic Plac Biscoito de Polvilho Salgado , Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Bioleve Isotônico Sport, Danone Iogurte Corpus Zero. Di più...
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1581 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore e 1 minuto, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 59 minuti. Di più...
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Storia del Peso di luciaso2
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